Mày thức dậy, mở điện thoại, tay trượt xuống timeline, thấy một em gái mặc bikini với 3 vòng bốc lửa.
Mày cười. Cảm thấy dễ chịu.
Rồi đến tối, mày kéo quần, mở tab ẩn danh, chọn một video có tiêu đề ngu xuẩn như “Cô giúp việc lỡ tay” hay “Bạn gái dạy yoga” hay “ Bé sinh viên..”.
Xong. Hết phim. Hết cảm xúc. Ngủ.
Ngày mai lặp lại.
Không tội lỗi, không có gì sai, không có ai phán xét.
Nhưng có một câu hỏi nhỏ, rất nhỏ thôi:
Lần cuối cùng mày hẹn hò với một cô gái thật – là khi nào?
Không phải gọi đồ ăn chung, không phải nhắn tin mơ hồ, mà là ngồi đối diện, ánh mắt chạm nhau, tim đập nhanh, mùi nước hoa thật, tiếng cười thật.
Nếu mày không nhớ nổi… thì có lẽ mày đang sống giống một nửa đàn ông hiện đại:
Âm thầm, trầm cảm nhẹ, nứng liên tục, nhưng không có lấy nổi một kết nối thật sự.
Và mày tưởng đó là “tự do”.
Không, đó là nhà tù bằng dopamine – nơi mày tự nhốt mình lại bằng phim heo, game, TikTok và một cái giường ấm.
Phim heo không chỉ lấy tinh khí – nó lấy luôn sự kiên trì của mày
Phim heo giúp mày “giải quyết vấn đề” nhanh chóng – đúng. Rất nhanh, rất dễ, rất tiện.
Chỉ cần một cú click, vài phút tua, chọn đúng gu, và bùm – não mày ăn trọn một cú dopamine nặng đô.
Mọi thứ xảy ra quá dễ:
- Không cần nói chuyện.
- Không cần được chấp nhận.
- Không cần hấp dẫn.
- Không cần nỗ lực.
Và não mày học được một điều:
“Muốn sướng → chọn thứ dễ nhất → được sướng ngay lập tức.”
Nghe có vẻ không sao, nhưng sau một thời gian, mày bắt đầu đánh mất khả năng chờ đợi.
- Tập gym hai buổi, chưa có cơ, bỏ.
- Đọc sách được 10 trang, chưa hiểu, cất.
- Học skill mới, thấy khó, nản.
- Start-up vài tháng, chưa ra tiền, quay về tìm “công việc ổn định”.
- Nhắn tin với gái, bị thờ ơ → nản, buồn, đau khổ.
Tất cả vì não mày đã nghiện tốc độ nhanh. Nó muốn sướng ngay, sướng dễ, sướnglập tức.
Nhưng đời thật thì không hoạt động kiểu đó.
Không có “cực khoái” cho những thằng thiếu kiên trì. Không có thành quả cho những thằng mất kiên nhẫn.Không có người phụ nữ nào đáng giá mà không đòi hỏi từ mày sự theo đuổi thực sự.
Mày tưởng mày đang “giải trí”. Thật ra, mày đang luyện cách bỏ cuộc nhanh trước mọi thứ đáng giá trong đời.
Mỗi lần mày “tự xử” xong, mày nghĩ là xong việc. Nhưng thực ra có một thứ âm thầm mất đi:
Sức bền tâm lý.
Bởi vì phim khiêu dâm không chỉ là hình ảnh – nó là một bài học độc hại về cách tiếp cận cuộc sống.
Mày học cách sống theo kiểu: “Không cần làm gì nhiều mà vẫn được thưởng.”
Mày ăn quen cơm trắng, nên chịu không nổi cơm khê.
Và chính từ đó, mày mất cảm giác ngon với những thứ cần thời gian để chín tới:
- Mày không còn hứng thú với hành trình – chỉ thèm kết quả.
- Không còn kiên nhẫn với phụ nữ thật – vì họ không “phục vụ” theo kịch bản.
- Không còn yêu quá trình tập gym – vì gương trong gương không thay đổi sau 1 tuần.
Tệ hơn nữa, mày bắt đầu nghi ngờ chính mình.
“Chắc mình không đủ thông minh.”
“Chắc mình không đủ hấp dẫn.”
“Chắc mình không hợp mấy chuyện đó.”
Không. Không phải mày dở.
Mày chỉ bị đào tạo sai.
Mày đã “luyện phản xạ” theo kiểu dopamine ngắn hạn đến mức quên mất rằng:
Mọi điều có giá trị trong đời đều cần sự đầu tư dài hạn.
- Muốn một body đẹp – cần từng giọt mồ hôi.
- Muốn một cái đầu tri thức, tay nghề cứng cỏi – cần rất nhiều thời gian trau dồi, học tập
- Muốn một cô gái yêu mày thật – cần một thời gian dài phát triển bản thân để xây dựng giá trị trước rồi mới làm quen gái, tiếp đến các buổi trò chuyện, từng lần mày đứng dậy sau từ chối.
- Muốn sống có giá trị – thì phải chịu được những ngày không có phần thưởng.
Phim heo thì không dạy mày điều đó.
Ra ngoài đi. Gọn gàng sạch sẽ. Tập gym, hẹn hò, bị từ chối, rồi hẹn tiếp.
Cất koo vô. Tắt máy. Đứng dậy.
Đi vào nhà vệ sinh, nhìn cái bản mặt ma dại của mày trong gương. Không cần diễn, không cần chỉnh tóc.
Chỉ cần nhìn cho kỹ – và dám thừa nhận: “Mình đang không ổn.”
Rửa mặt bằng nước lạnh. Mặc quần áo vào. Hoàn thành một việc gì đó như mục tiêu nhỏ, nhiệm vụ được giao, bài tập dang dở.
Không phải vì ai.
Không phải để ai like story.
Mà để nói với bản thân:
“Không thể cứ như vậy hoài được.”
Nếu có tiền ( không cần quá nhiều ) thì tới phòng gym gần nhà, đăng ký và tập đi. Không biết gì thì hỏi những người đang tập cùng, chắc chắn họ sẽ chỉ mày, tin tao đi, vì họ cũng từng bắt đầu như thế. Cái hay ở phòng gym đó chính là những gã đô con, cơ thể như thần thoại Hy Lạp kia rất sốt sắng hướng dẫn những người mới.
Ngoài ra, nếu cần thêm kiến thức, bài tập, giáo án thì vào manup.vn để xem khà khà khà !
Nếu không muốn đến phòng gym thì cứ bem ở nhà thôi:
- Hít đất
- Pike Push Up
- Bodyweight Squat
- Lunges
- Pull up
Cứ mấy cái đó mà phang.
Và nên nhớ, một khi đã tập là tập cả đời, không có đường lui đâu. Và hành trình sẽ rất gian nan, kết quả sẽ không thấy được lập tức. Sẽ cần gần 1 năm để thấy được kết quả, nhưng trước khi thấy được sự thay đổi ngoại hình thì sự thay đổi về mindset, thái độ sống của mày đã chuyển biến trước đó mà mày có thể không nhận ra.
Ngoài ra nhớ ăn uống đàng hoàng, bớt đường, bớt nước ngọt, bớt nhậu và bỏ sục.
Cuộc đời đàn ông rất rộng, gái gú chỉ là một phần nhỏ, nhớ đó !
Có một cô gái mày thích, đúng không?
- Mày theo dõi story của cô ấy mỗi ngày.
- Mày gõ đi xóa lại cái tin nhắn 5 lần.
- Mày đang đợi “thời điểm hoàn hảo”.
Tin tao đi, không có thời điểm hoàn hảo.
Gõ tin nhắn. Một câu đơn giản dựa vào tình hình story của cô ta hoặc tường nhà cô ta. Thật lòng. Không gạ. Không lố. Không thơ văn. Không khen.
Gửi.
Rồi khóa màn hình. Tiếp tục làm công việc đang dang dở. Không hóng. Không phân tích tin nhắn.
- Nếu cô ấy không trả lời → mày biết điều gì đó.
- Nếu cô ấy trả lời → mày bắt đầu một điều gì đó.
Dù kết quả thế nào, mày cũng thắng, vì mày dám làm.
Lời khuyên đen tối: Hãy nhắn 1 lúc 5 em, dư thừa lên, thịnh vượng lên, đừng đặt mình vào tâm thế khan hiếm, khi đưa mình vào trạng thái “ không có người này sẽ có người khác “ mày sẽ cực chill và tự tin.
Đừng sống kiểu “chỉ thích gái mà không dám tiếp xúc với gái.” Nhắn vừa thôi.
Mục tiêu cuối cùng là rủ gái ra ngoài. Nói chuyện. Run cũng được. Cứng lưỡi cũng được.
Chỉ cần mày xuất hiện thật và không tỏ ra mình là thằng cần được yêu thương ( đừng simp lỏ ).
Phụ nữ sẽ cảm nhận được.
Mỗi lần mày bị từ chối, mày mạnh thêm một chút.
Mỗi lần mày vẫn chủ động sau khi bị từ chối, mày trở nên đáng tin cậy – với chính mày.
Đàn ông không cần phải thắng mỗi trận.
Nhưng phải đủ gan để bước vào trận tiếp theo.