Cơ core là gì ? Tầm quan trọng và vai trò của cơ core

Trong bất kỳ hoạt động nào, từ việc đi lại hằng ngày đến tập luyện...

Tập Xà Kép Có Tác Dụng Gì ? 4 Lý Do Bạn Nên Tập Ngay Hôm Nay

Bạn đã từng tự hỏi tập xà kép có tác dụng gì chưa? Đây là...

Set Là Gì Trong Gym ? Các Loại Set Phổ Biến Và Nên Tập Bao Nhiêu Set ?

Sau khi tìm hiểu reps trong gym là gì, bài viết này chúng ta sẽ...

Reps Trong Gym Là Gì ? Nên Tập Bao Nhiêu Reps Để Tăng Cơ

Khi bắt đầu hành trình tập gym, một trong những câu hỏi quan trọng mà...

14 Bài Tập Thân Trên Cho Nam Tăng Sức Mạnh Cơ Bắp Cho 1 Buổi Tập Hiệu Quả

Xin chào anh em, tôi là Đại Gú, đến từ Manup. Hôm nay, tôi sẽ...

Cách Hít Thở Khi Tập Tạ Đơn Đúng Cách

Cách hít thở khi tập tạ đơn là yếu tố cực kỳ quan trọng để...