Cách tập Face Pull đúng kỹ thuật có video hướng dẫn

Các bài tập vai cho nam | Tập vai sau | Cách tập Face Pull...

Cách tập Seated Arnold Press đúng kỹ thuật

Các bài tập vai cho nam | Cách tập Seated Arnold Press đúng kỹ thuật...

Cách tập Standing dumbbell shoulder press

Tập vai | Tập vai trước | Cách tập Standing dumbbell shoulder press Bạn có...

Bài tập vai trước Weight Plate Front Raise là gì ? Lợi ích và cách tập đúng kỹ thuật

Cách tập vai | Tập vai trước | Bài tập vai trước Weight Plate Front...

Cách tập vai trước Dumbbell Front Raise đúng kỹ thuật

Cách tập vai | Tập vai trước | Cách tập vai trước Dumbbell Front Raise...

Cách tập vai One-Arm Dumbbell Lateral Raise – bay vai với tạ đơn 1 tay

Cách tập vai | Tập vai giữa | Cách tập vai One-Arm Dumbbell Lateral Raise...

Cách tập Seated Dumbbell Lateral Raise – ngồi bay vai

Thông tin bài tập Chi tiết Nhóm cơ chính Cơ Vai Loại bài tập Sức...

Hướng Dẫn Bài Tập Cable Lateral Raise ( Nâng Vai Với Cáp )

Hồ sơ bài tập Chi tiết Nhóm cơ mục tiêu Cơ vai Loại bài tập...

Seated Dumbbell Press ( Ngồi Đẩy Vai): Hướng Dẫn Toàn Diện

Hồ sơ bài tập Chi tiết Nhóm cơ mục tiêu Tập vai Loại bài tập...