Bài tập Cable Lateral Raise
Hướng Dẫn Bài Tập Cable Lateral Raise ( Nâng Vai Với Cáp )

Hồ sơ bài tập Chi tiết Nhóm cơ mục tiêu Cơ vai Loại bài tập...

seated dumbbell press
Seated Dumbbell Press ( Ngồi Đẩy Vai): Hướng Dẫn Toàn Diện

Hồ sơ bài tập Chi tiết Nhóm cơ mục tiêu Tập vai Loại bài tập...

Dumbbell Lateral Raise
Hướng Dẫn Bài Tập Dumbbell Lateral Raise: Phương Pháp Tối Ưu Cho Vai Săn Chắc

Thông Tin Bài Tập Chi Tiết Nhóm Cơ Mục Tiêu Vai Loại Bài Tập Tăng...

Standing Cable Fly
Hướng Dẫn Chi Tiết Bài Tập Standing Cable Fly ( Đứng Kéo Cáp Tập Ngực )

Cách tập ngực | Tập ngực giữa | Hướng Dẫn Chi Tiết Bài Tập Standing...

Pec Deck
Cách Tập Pec Deck Để Build Cơ Ngực Săn Chắc

Cách tập ngực | Tập ngực giữa | Cách Tập Pec Deck Để Build Cơ...

Incline Dumbbell Bench Press
Cách Tập Incline Dumbbell Bench Press Đúng Kỹ Thuật

Cách tập ngực | Tập ngực trên | Cách Tập Incline Dumbbell Bench Press Đúng Kỹ...

cách tập chest dips
Hướng Dẫn Cách Tập Chest Dips Đúng Kỹ Thuật

Cách tập ngực | Tập ngực dưới | Hướng Dẫn Cách Tập Chest Dips Đúng Kỹ...

đẩy cơ vai trước với tạ tay
Bài Tập Đẩy Cơ Vai Trước Với Tạ Tay – Dumbbell Shoulder Press

Bài tập đẩy cơ vai trước với tạ tay ( Dumbbell Shoulder Press) là một...

Đẩy cơ vai trước với tạ đòn
Hướng Dẫn Tập Bài Đẩy Cơ Vai Trước Với Tạ Đòn – Barbell Overhead Press

Đẩy cơ vai trước với tạ đòn là một bài tập vai trước quan trọng...