Dumbbell Squat – Lợi ích, cách tập và biến thể

Bài tập gym cho nam | Tập chân | Tập cơ đùi trước (Quads) | Dumbbell...

Barbell Squat – Lợi ích và cách tập đúng kỹ thuật nhất !

Bài tập gym cho nam | Tập chân | Tập cơ đùi trước (Quads) | Barbell...

Bài tập bắp chân Bodyweight Standing Calf Raise

Bài tập gym cho nam | Tập bắp chân | Bài tập bắp chân Bodyweight Standing...

Bài tập bắp chân Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise

Bài tập gym cho nam | Tập bắp chân | Bài tập bắp chân Dumbbell Seated...

Bài tập bắp chân Seated Dumbbell Calf Raise: Lợi Ích Và Cách Tập Đúng Kỹ Thuật

Bài tập gym cho nam | Tập bắp chân | Bài tập bắp chân Seated Dumbbell...

Bài tập cẳng chân Seated Calf Raise: Lợi Ích Và Cách Tập Đúng Kỹ Thuật

Bài tập gym cho nam | Tập bắp chân | Bài tập cẳng chân Seated Calf...

Side Plank là gì? Cách thực hiện đúng kỹ thuật và hiệu quả

Bài tập gym cho nam | Tập cơ liên sườn | Side Plank là gì? Cách...

Bài tập liên sườn Cable Wood Chop: Lợi ích và cách tập đúng

Bài tập gym cho nam | Tập cơ liên sườn | Cable Wood Chop là bài...

Plank Là Gì? Lợi Ích Và Cách Tập Đúng Kỹ Thuật Để Có Bụng 6 Múi

Bài tập theo nhóm cơ | Tập cơ bụng | Plank Là Gì? Lợi Ích Và Cách...