V-Up là gì
Hướng dẫn bài tập gập bụng V-Up: Lợi ích và cách tập

V-Up là một trong những bài tập cơ bụng hiệu quả, giúp tăng cường sức...

Bài tập Bicycle Crunch là gì
Cách tập Bicycle Crunch đúng kỹ thuật giúp tăng cơ giảm mỡ bụng

Hôm nay, Manup mang đến cho bạn hướng dẫn chi tiết về cách tập Bicycle...

Sit up là gì
Cách tập Sit Up đúng cách cho người mới

Sit Up là bài tập cơ bản và phổ biến để phát triển cơ bụng,...

Crunches
Cách tập Crunch – Gập Bụng Nằm đúng kỹ thuật

Gập bụng là một trong những bài tập bụng cơ bản và hiệu quả nhất...