Các bài khởi động trước khi tập gym cho nam

Bạn vẫn thường bỏ qua khởi động vì nghĩ rằng vài phút “đứng hình” trước...

Ngưỡng thất bại trong gym là gì? Có nên tập đến ngưỡng thất bại

Bạn từng nghe đến “tập đến ngưỡng thất bại” nhưng không rõ nó thực sự...

9 sai lầm hủy hoại đàn ông rút ra từ vụ “Mèo béo” Việt

Trước tiên, xin được gửi lời chia buồn chân thành đến gia đình và những...

Push Pull Legs là gì? Gợi ý lịch tập PPL chi tiết, khoa học

Bạn từng nghe đến giáo án Push Pull Legs (PPL) nhưng không biết nó có...

Deload trong gym là gì? Khi nào cần deadload week và cách thực hiện

Bạn tập luyện chăm chỉ, ăn uống nghiêm túc, nhưng vẫn cảm thấy ì ạch,...

Thí nghiệm chim sẻ Harris và thói phông bạt

Trong thế giới động vật, ngoại hình không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà...

Tắt phim h.e.o và ra ngoài hẹn hò với phụ nữ đi

Mày thức dậy, mở điện thoại, tay trượt xuống timeline, thấy một em gái mặc...

Tự tin là đã thắng một nửa – Làm sao để tự tin

Bạn đang đứng trước cửa một căn phòng họp. Bên trong có mười mấy người,...

Rest-Pause Set là gì? Cách tập hiệu quả để tăng cơ nhanh

Bạn đã từng tập luyện hết sức mà cơ vẫn không phát triển như mong...