Im lặng là đồng lõa

Có lần đi trên đường, tôi thấy mấy đứa nhỏ xúm lại trước cổng trường....

Ở lại đi, vì luôn có một lý do để sống #nosuicide

Người ta hay nói, sống thêm một ngày thôi đã là một may mắn vì...

Review sách “Làm Ít Được Nhiều”: Đầu hàng để cùng thắng

Dưới một nhan đề dễ hiểu lầm là “khuyến khích lười biếng”, Làm ít được...

Hãy luôn chọn kẻ ngang cơ hoặc hơn mình để giao tranh

” Kính trên và nhường dưới Không thượng đội hạ đạp, không luồn cuối ”...

10 phẩm chất nên học từ Playboy

Nói đến Playboy, phần đông sẽ nghĩ ngay tới hình ảnh một gã đàn ông...

RPE và RIR trong gym là gì? Hiểu đúng để tập hiệu quả

Trong tập luyện sức mạnh và tăng cơ, hai khái niệm thường xuyên được nhắc...

1 nhóm cơ nên tập bao nhiêu set 1 tuần

Bạn tập gym đã lâu nhưng vẫn băn khoăn: mỗi nhóm cơ nên tập bao...

Lịch tập Upper Lower là gì trong gym ? Khái nhiệm và mẫu lịch tập

Bạn có bao giờ nghe đến Lịch tập Upper Lower nhưng chưa thật sự hiểu...

Các bài khởi động trước khi tập gym cho nam

Bạn vẫn thường bỏ qua khởi động vì nghĩ rằng vài phút “đứng hình” trước...