Cách tập Dumbbell Romanian Deadlift đúng cách cho người mới kèm video

Các bài tập chân | Bài tập đùi sau | Cách tập Dumbbell Romanian Deadlift...

Cách tập Dumbbell Walking Lunge đúng kỹ thuật

Bài tập gym cho nam | Các bài tập chân cho nam | Tập đùi...

Cách tập Barbell Romanian Deadlift (RDL) đúng kỹ thuật kèm video

Các bài tập gym cho nam | Các bài tập chân | Tập đùi sau...

Cách tập Bodyweight Squat đúng kỹ thuật cho người mới

Các bài tập gym cho nam | Các bài tập chân cho nam | Tập...

12 bài tập đùi trong cho gymer hiệu quả nhất

Bạn đang tập chân đều đặn nhưng vẫn thấy đùi trong yếu, thiếu cân đối?...

10+ Bài Tập Bắp Chân Cho Nam Giúp Chân To, Dày và Cân Đối

Bạn có từng tập chân đều đặn mà phần bắp chân vẫn nhỏ, thiếu cân...

Top 15 Bài Tập Cơ Đùi Sau Hiệu Quả Tăng Cơ Nhanh

Cơ đùi sau là nhóm cơ lớn nhưng thường bị bỏ quên nhất trong lịch...

Top 12 Bài Tập Cơ Đùi Trước Hiệu Quả Nhất 

Bạn có đang tập chân đúng cách, hay chỉ đang “làm cho có”? Trong số...

Lịch Tập Chân – Bụng Cho Nam Theo PPL 6 Ngày Hiệu Quả

Bạn đang tập gym theo kiểu ngẫu hứng, nhóm cơ chân và bụng cứ mãi...