Eccentric trong gym là gì? Cách nhận biết và áp dụng
Nếu anh em mới tập gym và từng nghe PT nói kiểu “kiểm soát pha...
Tempo Trong Gym Là Gì? Cách Đọc Tempo 3010 Khi Tập Tạ
Nhiều anh em tập gym nhiều năm nhưng thật ra vẫn chưa hiểu đúng tempo...
5 Nguyên Tắc Tập Gym Giúp Tăng Cơ Hiệu Quả
Nhiều anh em tập gym vài tháng, thậm chí vài năm nhưng body gần như...
Cách tập Smith Machine Bench Press đúng cách
Nhiều anh em tập Smith Machine Bench Press mãi mà vẫn không thấy ngực ăn,...
Nên Ăn Gì Trước Khi Tập Gym Để Tập Hiệu Quả Hơn?
Nhiều anh em tập rất chăm nhưng vẫn nhanh đuối, xuống sức giữa buổi hoặc...
Giải đáp: Ăn trước khi tập gym bao nhiêu phút
Nhiều anh em mới tập thường chỉ quan tâm ăn gì trước buổi tập mà...
Giải Đáp: Nên Ăn Chuối Trước Hay Sau Khi Tập Gym ?
Nhiều anh em mới tập thường nghĩ chuối chỉ là món ăn “cho có” trước...
Giải Đáp: Nên Ăn Sáng Trước Hay Sau Khi Tập Gym?
Nhiều anh em tập gym buổi sáng thường gặp đúng một câu hỏi: nên ăn...
Giải đáp: Có nên ăn trước khi tập gym không ?
Nhiều anh em mới tập thường nghĩ rằng cứ để bụng đói rồi đi tập...
Tôi là Đại Gú. Hơn 5 năm trong phòng gym giúp tôi hiểu rằng không ai đến cứu bạn ngoài chính bản thân mình. Sứ mệnh của tôi là chia sẻ kiến thức về thể hình, dinh dưỡng và tư duy đàn ông, giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn về thể chất, sắc bén hơn về tinh thần và tự tin hơn trong cuộc sống. À, tôi rất thích đại gú