Cách Tập Barbell Incline Bench Press Đúng Cách Nhất

Chào các bạn, mình là Johnny Lương từ Manup.vn. Hôm nay mình sẽ chia sẻ...

Cách Tập Dumbbell Bench Press Đúng Cách Và Các Biến Thể

Dumbbell Bench Press là một trong những bài tập ngực cho nam cơ bản và...