Mới bắt đầu

Trong bất kỳ hoạt động nào, từ việc đi lại hằng ngày đến tập luyện...

Bài tập xà kép là một trong những phương pháp tập luyện hiệu quả, được...

Sau khi tìm hiểu reps trong gym là gì, bài viết này chúng ta sẽ...

Khi bắt đầu hành trình tập gym, một trong những câu hỏi quan trọng mà...

Bạn có bao giờ tự hỏi làm sao để “đánh bóng” từng nhóm cơ một...

Xin chào anh em, tôi là Đại Gú, đến từ Manup. Hôm nay, tôi sẽ...

Cách hít thở khi tập tay trước là một yếu tố cực kỳ quan trọng...

Cách hít thở khi hít đất là yếu tố then chốt giúp bạn tối ưu...

Cách hít thở khi tập tạ đơn là yếu tố cực kỳ quan trọng để...

Cách hít thở khi squat là một yếu tố quan trọng giúp tối ưu hiệu...