Bài tập ép ngực
11 Bài Tập Ép Ngực Cho Nam Giúp Khe Ngực Siêu Dày

Bài tập ép ngực là một phần không thể thiếu trong bất kỳ chương trình...

Barbell Incline Bench Press
Cách Tập Barbell Incline Bench Press Đúng Cách Nhất

Chào các bạn, mình là Johnny Lương từ Manup.vn. Hôm nay mình sẽ chia sẻ...

bài tập với tạ đơn
10+ Bài Tập Với Tạ Đơn Cho Nam Tại Nhà Hiệu Quả Vô Cùng Tận

Chào các bạn, mình là Johnny Lương đến từ Manup.vn đâyyyy. Hôm nay mình muốn...

Dumbbell Bench Press
Cách Tập Dumbbell Bench Press Đúng Cách Và Các Biến Thể

Dumbbell Bench Press là một trong những bài tập ngực cho nam cơ bản và...

bench press là gì
Bench Press Là Gì ? Cách Tập Đúng Để Tăng Cơ Ngực Siêu Nhanh

Bench Press là gì? Đây là một bài tập ngực cho nam cơ bản nhưng...

Barbell Bench Press
12 Bài Tập Ngực Cho Nam Với Tạ Giúp Tăng Cơ Nhanh Và Dày !

Chào các anh em! Johnny Lương từ Manup.vn đây. Hôm nay, tui sẽ chia sẻ...